健康咨詢描述：
我不是胖人，別的地方都不胖，就是有小肚子，是不是吃完就坐著有關啊？人家說飯後站立30分鐘~這個是不是真的？
我想要減掉小肚子，應該怎麼辦？
*（由於本人的特殊原因，請盡量不要用語音回復。謝謝）
醫生回復建議：
還是科學減肥為宜,減肥藥會有副作用,而且容易反彈.堅持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動作5分鐘.早上洗漱後先喝杯白開水後再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃適量白飯加雞魚肉,青菜蕃茄土豆洋蔥羅宋湯(相互搭配),晚上7點後不宜再進食,實在餓可喝杯濃牛奶睡覺.按時作息,有充足的睡眠.生活要有規律!
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