健康咨詢描述：
我的腹部堆積了脂肪，很頑固，食療能解除嗎？有簡單的方法嗎？
目前一般情況:部分脂肪難消除
醫生回復建議：
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪.再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神.而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮.最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪.
１．藥物的副作用也使人變胖。 ２．進化。照達爾文的適者生存的理論，胖人要比瘦人更容易存活。長期的進化積累可使胖人在群體
警惕!減肥茶會導致貧血醫生指出，過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性
7日瘦身餐單 吃出好身材7天這樣吃，你就能擁有好身材!還在等什麼呢，快點行動吧! .hzh {display:
超強食譜讓你瘦出好氣色堅果沙拉醬配沙拉營養美味 食材：堅果一把、檸檬汁30cc、橄榄油一茶匙、蛋黃2顆、少許鹽。 做法：將以上食材依序放進
