健康咨詢描述：
我目前體重140斤，屬產後肥胖，小孩也4歲了，我是從143斤時開始減肥的，減去3斤花了2周的時間。
請問1、我想減到103斤，有可能嗎？會不會是頑固型肥胖？2、每周減2斤可以嗎，是否會影響健康？3、我現在33歲，會不會減下來後，滿臉皺紋？
醫生回復建議：
要減到103斤是有可能的.那就需要你的決心和毅力.注意飲食.多吃水果和青菜.少吃油膩食品.定時定量.飯量可以從以前的三碗減到一碗.還可以采用三日蘋果法,少食多餐等.切忌暴飲暴食.理想減肥是每周減一斤.三十三歲也是一個保養的年齡.水果補水.選用適合自己膚質的護膚產品.運動鍛煉身體.
慢跑是一項有氧運動，可以達到消耗熱量、燃燒脂肪、鍛煉心肺
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