蜘蛛俠式 可鍛煉到腹部的全部肌肉，也能兼顧小腿、胸部、背部、手臂和肩膀的肌肉，以俯臥撐的姿勢為基礎，向下伸直雙臂，讓手
自制黑豆減肥茶 去脂不傷身自制減肥茶需注意 選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣
一周減肥套餐 均衡營養又瘦身一個星期後將要參加重要的聚會，或者跟親密的愛人約會，或者參加朋友的婚禮，想要在一周之內瘦下來?要怎麼辦才好
教你一周水果減肥法一周水果減肥法 周一：黃色水果——木瓜 瘦身原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解
