健康咨詢描述： 我身高167cm。。體重都快110了……原來才102的，現在能瘦下8斤就好……我的工作長時間坐著，一天到晚，也不運動……怎麼樣能瘦呢，少吃飯能瘦嗎？
醫生回復建議：
1、馬步深蹲 兩腿分開，10點和2點方向慢慢下蹲，hold住，hold到你不能hold位置慢慢恢復原來站姿。 A4腰
瘦腰瑜伽動作減掉小肚子瘦腰瑜伽動作一：腰肩線條重塑 腰線要好看，那麼背部、肩膀、胸部和腿部都是關聯的部位也要一起鍛煉。 瘦腰減肥瑜伽動作減
四大居家地板健身運動讓你不花錢擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝並采在地板上，保持身體前後平衡，下腿伸直放松時至於地板上，用力時上抬並配合吐氣。
生活中的日常減肥小妙招!一、正確姿勢，站出小蠻腰 腳掌往外側打開，步幅是肩寬的兩倍，雙膝往兩側彎曲，骨盆充分打開，臀部筆直地下沉，腰背挺直，腹
