健康咨詢描述： 我以前練過短跑..只是短暫的每年兩個月的那種訓練..練了三年..沒有長期訓練...現在我的工作是天天坐在辦公室裡..本來大腿就粗..現在腰部和大腿的肉更多了..我想請問怎麼樣才能快速減掉大腿和腰部的肉??急盼回復...
醫生回復建議：
如果是贅肉當然要運動啦,瑜伽也不錯
吃零食是減肥最忌諱的事情，可讓吃貨們完全放棄吃零食也真是件困難的事
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