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運動少的虛胖,怎樣減肥

運動少的虛胖,怎樣減肥

男 | 26歲

健康咨詢描述: 問題描述:身高174cm 體重 180斤
我知道適當運動和少吃肉類油膩,多吃水果蔬菜能減肥 ,
不過 我想知道 我身上的肥肉都是軟軟的, 屁股特別大,肚子上得肉也特別多,額 胳膊也很粗,大腿小腿也是,我想知道,怎樣減這些部位,
我曾經連續慢跑半年的時間, 可是一停止 就反彈了

醫生回復建議:

      你好
      這個需要堅持多活動即可,有什麼不明白隨時提問

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