健康咨詢描述： 問題描述:
醫生回復建議：
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
概 述 現在肥胖的人越來越多，但是很多人都說自己減肥減不下來，大多數情況下都是由於不經常的鍛煉，而
巧妙用針灸治療肥胖症肥胖不僅影響工作、生活、美觀，而且對健康有一定危害性。世界衛生組織已將肥胖定為疾病，是目前繼心腦血管病
每天運動20分鐘怎麼瘦出小蠻腰腹橫肌鍛煉懸浮式支撐 俯臥於地板上，上身微微抬起，雙手合十，用肘部支撐上身。 利用腹部力量將臀部抬起，身體保持在一條
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