健康咨詢描述：
我的腸胃有問題 . 消化不好 .
請問我該用什麼辦法減肥?
在飲食方面該如何調理減肥呢。。
醫生回復建議：
堅持體育鍛煉，要達到減肥的效果，運動時間需有四十分鐘以上。前二十分鐘是正常消耗能量，後二十分鐘才會動用你體內的脂肪轉化為能量進行消耗。多吃蔬菜，水果。
水果不但可以維持體力與營養，最重要的是幫我們改善體質，是美眉們瘦身過程中最好的幫手，那麼水果怎麼吃能減肥
幫幫忙啦！幫幫忙啦！ 女
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