如果你還在為不能夠減肥成功苦惱的話，不妨試試下面的夏季減肥食譜哦，它可以幫助你輕松的減掉多余的贅肉呢，不妨堅持一個星期試試吧，等到你養成了健康飲食好習慣，再運用飲食減肥的方法就會有很好的減肥瘦身效果了。

　　冬瓜

　　冬瓜屬寒性食物，具有很好的消除水腫的作用，而且冬瓜可以很好的去處身體多余的脂肪和水分，有很好的減肥作用哦!

　　韭菜

　　韭菜中含有多種豐富的營養元素和膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動、消化功能，能夠加速排出腸道中多余的脂肪和營養。

　　海帶

　　海帶有很好的去脂降壓的作用，夏天食用能夠清熱利水，能夠有效的減少脂肪在體內的沉積，可以說是減肥必備。

　　蘿卜

　　蘿卜有消脂化痰，消暑的功效，非常有利於減肥，而且胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠很好的保護視力，可以說是減肥健康兩不誤。

　　綠豆芽

　　綠豆芽制作方法簡單，含有豐富的植物蛋白，經常食用綠豆芽可以消脂利尿降脂。

　　木耳

　　木耳屬於黑色食物，其營養成分是非常可觀的，木耳中含有一種多糖物質，能夠降低膽固醇和血脂，有效抑制肥胖。

　　黃瓜

　　黃瓜是含有水分最多的食物，它擁有豐富的纖維素，能夠促進排洩，能夠有效的抑制糖分轉化成脂肪，多吃的話也會有瘦身功效哦。