概 述

生活中我們有時看著自己的體重不免有一個疑問，到底自己的體重算不算肥胖，自己屬不屬於肥胖的人群，尤其是女性朋友似乎永遠覺得自己體重過重，今天我們就通過這篇文章來和大家聊聊如何辨別自己屬不屬於肥胖的人群，還是自己的體重只是正常范圍，並不屬於肥胖。相信這是很多人想要知道的，下面就讓我們一起去文章中了解下吧，希望對大家能有所幫助。

步驟/方法：

1有一個計算公式可以幫助我們判斷自己是否體重超標了，那就是計算BIM值。BMI值的算法為：體重（公斤）/身高(米)的平方，比如某人的身高1.7米，體重為65公斤，那麼BMI值為：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小於18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於28就屬於肥胖了。

2通過測量腰圍的數值也能判斷我們是否體重過重，世界衛生組織的指標是男性腰圍應小於95厘米，女性腰圍應小於80厘米；中國的指標是男性腰圍應小於85厘米，女性應小於80厘米，超過這個范圍則為肥胖。相比前面的計算公式這個就相對要簡單、直接很多了。

3還有一個計算體重的標准公式，它可以幫助我們判斷體重是屬於正常還是超重或者屬於肥胖。標准體重是用身高的身高（CM）-105=公斤數，如果超過10%，則為超重；如果超過20%，則為肥胖；如果超過20-30%.則為輕度肥胖；如果超過30-40%，為中度肥胖；如果超過50%，為重度肥胖。體重處於標准的正負10%均勻正常。

注意事項：

通過上述文章所敘述相信您對判斷自己體重是否超標有了一定的了解了，趕快計算一下自己的體重吧，如果屬於超重或者肥胖的就趕緊減肥吧，肥胖人群得心腦血管疾病的概率要比正常體重的人群高出許多。