概 述

現在隨著人們生活水平的不斷提高，很多新的食物出現在大家的生活中，尤其是在飲食方面，更多的人喜歡吃一些速食或者是油炸的一些食物，如果吃的不注意的話，就可能會造成肥胖的現象發生，因為肥胖不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便，對大家身體的其他功能是有影響的。那麼想要減肥或者是不變胖，大家就要了解人肥胖的原因。

步驟/方法：

1有一些人不愛運動，這是會造成肥胖的主要原因，因為運動少的人基礎代謝率會偏低，可能就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，從而導致發胖，所以大家平時一定要適當的進行鍛煉運動。

2大家千萬不要有這種心理，認為小的東西就不會變胖，很多女生都以為體積小的東西熱量就很少，其實並不是這樣的。所以打算吃什麼之前先要好好了解這種食物的熱量，否則就會越吃越胖。

3還有人肥胖的原因，是因為長期服用一些藥物而造成的，現在肥胖越來越年輕化，肥胖的人會患有很多疾病，例如脂肪肝，血壓高或者是血脂高等，所以我們要盡量控制肥胖的誘因。

注意事項：

注意事項：以上就是一些能夠造成人體發胖的原因，在日常生活中如果大家不想自己發胖的話，切記一定要避免這些因素，這樣才能讓大家有一個苗條的身材，真正達到瘦身的效果。