概 述

肥胖，是指熱量攝入超過消耗或由人體生理生化機能改變而引起體內脂肪貯存過多，體型肥胖，體重超過標准重量10%(也有認為是20%)而言。若伴有一系列代謝失，調或神經官能症狀，則為肥胖症。肥胖的部位，常表現為頸、小腹和臀部脂肪明顯積聚。臨未上有單純性肥胖和繼發性肥胖之分。肥胖者如伴隨腹脹嚴重，需要加強重視，下面就介紹該如何治療。

步驟/方法：

1可以通過宣傳的教育使得患者或者家屬對於肥胖的危害進行正確的認識然後才開始配合治療。采取健康的生活方式，需要改變患者平時的飲食和運動的習慣，讓患者自覺的長期堅持鍛煉，是治療肥胖的重要的步驟。

2控制患者平時的總進食量，多采用一些低熱量，低脂肪的食物進行食用。對於肥胖者每天的攝入量應該低於生理需求的量，需要達到一定程度的負平衡，熱量過低的患者無法正常的堅持，可以引起衰弱，抑郁，甚至心率時常的現象，有一定的危險性。

3控制飲食及增加體力活動輕度肥胖者，控制進食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物，使每日總熱量低於消耗量，多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標准體重，不必用藥物治療。

注意事項：

肥胖者需要持之以恆地減肥，還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。