一般來說，身體能保持健康狀態，血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多余的水分，這些水分並會在細胞裡滯留著，使身體出現浮腫現象。雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但在日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

　　眼部

　　早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。對策，用指頭按眉頭的拈竹穴、眼間的晴明穴、眼尾凹處的瞳子髎和承泣穴。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

　　ｔｉｐｓ：眼部較干的肌膚宜選用較滋潤的ｅｙｅｃｒｅａｍ，較嫩的可使用ｅｙｅｇｅｌ，一般來說，用ｅｙｅｃｒｅａｍ較易起脂肪粒。墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。睡前三小時不要喝太多水。

　　面部

　　面頰的ｓｉｚｅ對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。對策用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放松（左右面頰）做十次。

　　ｔｉｐｓ：平時可多吃一些對腎髒有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

　　腹部

　　對“超胖的人來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靓愛窈窕的你來說，就算多了１厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。對策，將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多余的水分。

　　ｔｉｐｓ：先把適量的粗鹽放在镬上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚１５分鐘，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。

　　腳部

　　長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。

　　ｔｉｐｓ：經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。對策，雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

　　平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多余水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。