概 述

我最近自己都不知道怎麼了，一個月體重重了10斤，我自己都不知道是不是和自己的喝酒方面有關系，我自己也是比較煩惱的，不知道該怎麼處理，只想自己快點康復起來，這樣的話自己也不用那麼的擔心，也不會出現感覺自己是這麼的丑，所以我真的很煩惱，吃減肥藥都是沒有作用，反而一直拉肚子，吃什麼都好像害怕，我想問問各位的就是減肥時候應該吃什麼樣的肉？

步驟/方法：

1首先減肥時候應該吃雞肉、羊肉、豬肉等等的肉類都是可以吃一些的，這樣的話可以保證自己的營養成分，但是肥肉就不要吃了，所以希望患者在這些方面一定要多注意一下，加油起來，相信自己吧。

2另外還要說的就是患者也要注意自己的運動方面，多讓自己進行有效的氧氣運動，堅持每天適當的進行，不要讓自己繼續胖下去。所以這些都是至關重要的，希望患者還是重視這些方面。

3最後還要說的就是患者也要注意自己的飲食方面，不要讓自己吃太多油膩的食物，這樣只會增加自己的肥胖負擔。所以可以適當吃一些肉類的食物以及蔬菜方面，達到營養均勻，讓自己更好的生活。

注意事項：

最後還要說的注意事項就是患者也要注意自己的鍛煉方面，讓自己更好的生活起來。祝願患者早日康復起來，相信自己是可以的，加油起來吧，你是最棒的。