概 述

舅舅舅媽有一個孩子，也就是我的表弟，表弟非常可愛，但唯一的一點就是有點偏胖了，他的這一性質隨著年齡的增長越來越明顯，舅舅舅媽也非常犯愁，幸好隨著年齡的增大弟弟養成了一些良好的習慣，現在弟弟已經減肥成功了！那有什麼養生減肥的好方法嗎？在這裡我把最真實的經驗分享給大家！希望能夠幫助肥胖的患者早日告別肥胖！

步驟/方法：

1隨著社會發展和物質的越來越豐富，肥胖就成了一種常見疾病，但說是疾病往往有些人不願意了，其實如果肥胖過度，會引發很多功能的不完善，嚴重了會引發其他疾病，所以肥胖不容小觑。

2要想健康又快速的治療肥胖，首先就要從控制飲食開始，平時要養成一個良好的生活和飲食習慣，平時少吃油膩的食品，麥當勞肯德基一類的最好是少吃，應該多吃些水果蔬菜一類清淡的食物，相信你養成良好的飲食習慣，合理控制飲食以後，體重自然會下降

3要說最健康的減肥方法，那就要數運動了，確實運動不僅是最健康的減肥方法，其實效果還是很不錯的，有些人肥胖的原因也正是因為自己平時不喜歡運動，吃完飯就坐在那裡上網睡覺，其實這都是不好的習慣，平時要多鍛煉多運動，這樣不僅能減肥，還能增強抵抗力。

注意事項：

在這裡要注意的是，現在市面上出現了很多的減肥產品，比如減肥藥，減肥茶等等，但是要提醒大家，並不是所有的減肥產品都是有效並且無公害的，我們還是要正確看待這些產品，像我弟弟這種小孩子，更是不要輕易嘗試。