概 述

減肥的方法很多，現在很多的女性朋友為了讓自己的體重更快地控制下來，所以經常都會通過服用一些藥物來進行減肥，其實就包括很多的一些排洩的藥物，現在很多女性朋友會經常的喝番瀉葉，能夠幫助我們女性朋友減肥嗎？經常都會有這樣的疑問因為我身邊很多的朋友已經開始使用這種減肥方法的，下面就讓我來跟大家了解一下，看看我的一些經驗。

步驟/方法：

1經常的喝番瀉葉，是能夠幫助起到減肥的作用的，經常的喝是容易拉肚子的，是能夠幫助我們更好的抑制食欲，但是要注意長期的喝會產生很多副作用，比如說會出現營養不良，出現腸道損傷

2減肥還是要選擇比較安全綠色的減肥的方法，比如說平時我們可以采用飲食上的一些減肥的方法，減肥三餐一定要按照科學來進行搭配，而且每天三餐都要按時定時定量的吃，一定不能暴飲暴食。

3想要達到減肥的作用在平時我們一定要多吃蔬菜，蔬菜當中的纖維素非常的多，你肚子以後會出現吸水膨脹，使我們的胃會出現飽腹感，能夠幫助我們更好地控制食欲，起到減肥的效果的。

注意事項：

想要達到減肥的作用，每天早上清晨醒來第一件事就是喝一杯溫開水，能夠幫助我們排出腸道的毒素，或者是喝一杯新鮮的牛奶，能夠促進消化吸收，更好地幫助腸胃蠕動。