概 述

我今年三十歲，跟老公結婚後生了一個兒子今年才上小學，因為平時老公工作特別忙，孩子上學離家也比較遠需要接送，我就一直沒有工作，主要就負責在家帶孩子做家務。孩子上學以後我在家也沒事情做，就看看電視或者是跟朋友一起聊聊天，偶爾也去逛街。我身高一米七，體重不到一百二十斤，胳膊，小腿等地方都挺瘦的，就是大腿有點胖，跟小腿不協調特別難看。怎樣瘦大腿比較快？

步驟/方法：

1像這種局部的肥胖症狀大多數都跟長時間缺乏全身鍛煉有很大的關系，特別是腰腿部位平時得不到有效的鍛煉很容易堆積脂肪。減肥是一個循序漸進的過程，而且減肥後的維持也很重要，否則很容易反彈。

2大腿比較胖的人主要是因為平時走動少引發的，除了要堅持每天做運動之外，也可以使用具有燃脂功能的精油按摩，瘦大腿的效果也很好，每天可以堅持跑步或者是做仰臥起坐，踢腿等動作，都有瘦腿的功效。

3像這種只是大腿瘦的人只要有針對性的鍛煉效果很明顯，最好不要服用減肥藥，因為很多的減肥藥都含有激素，不僅容易反彈而且對身體的刺激也特別大，不要盲目使用。通過運動減肥才是最安全有效的。

注意事項：

平時要增加運動量，另外也要保持大便通暢，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多油炸油膩含脂肪多的食物，也可以騎自行車代步。