概 述

現在不管是學生還是上班族在夏天都愛美，尤其是自己的小腿。現在很多學生在夏天到來的時候，就會想盡辦法的讓自己的腿瘦下來，尤其是夏天穿裙子的時候，很多學生都會比拼誰的腿更細的時候，這就讓很多腿粗學生比較尴尬。所以一到夏天就會看見要瘦小腿的學生，我這就有幾個瘦小腿很快的方法，現在就給愛瘦小腿的學生介紹一下，希望能幫助到你們。

步驟/方法：

1在睡覺前可以通過搓小腿讓小腿發熱這種方式來瘦小腿，然後在做十五分鐘的騎自行車的動作，如果想更加快速的瘦下來，可以每天在牆邊站立一個小時，最好是腳尖立起來的站姿，這樣瘦小腿很快。

2很多學生認為穿高跟鞋可以瘦腿，其實經常穿高跟鞋會有不好的反應，為危害到身體健康，所以建議大家要高跟鞋和平底鞋換著穿。還可以經常改變高跟鞋的高度。不要讓小腿有太大的負擔。

3在就是每天晚上吃晚飯了，可以快走一個小時，這樣也是瘦小腿的方法之一，而且還對身體也好，也可以幫助身體增加免疫力，所以大家吃完飯後可以試著做一下，如果沒有時間可以在家做有氧運動，這樣也是可以的。

注意事項：

瘦腿有很多種方法，關鍵是要有恆心，要堅持，水滴石穿，如果沒有恆心，就算在想去減也減不小來，所以一定要堅持，這樣才能看見理想的效果。