健康咨詢描述： 問題描述:本人很胖,很想減肥.當不知道如何下手,比如:一天最好要運動幾小時,在減肥當中的人應該吃些什麼?等.幫幫忙,順便說一下飲食方面的.謝謝了~
醫生回復建議：
你好,這個一般是慢跑一個小時,飲食主要是多吃蔬菜和水果
維多利亞的秘密開秀，一波好肉襲來，男人看了流口水，女人看了妒忌。維密天使不是人人都能當的。不僅要高，氣質好，名聲大，還要
每天三杯奶減肥小CASE喝奶也能減肥? .hzh {display: none; } 這個結論一定讓那些熱衷
保持飲食均衡 吃肉不會胖很多愛美的人們認為拒絕了肉食就可以減肥，這樣營養就不均衡了，這是非常錯誤的方法，只有保持飲食均衡才能達到健
男人要記住這三個階段防發福的運動20歲長肌肉 這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止後也不會消失。心髒通過耐力
