概 述

我是一個大二學生從小的時候手臂就有一些拜拜肉就比較胖。在夏天的時候，就不能穿一些沒有袖子的衣服，因為那會顯得很胖。但是很多裙子和一些漂亮的衣服不能穿睡覺特別痛苦的事情我。我能夠穿下那幾漂亮的裙子，就努力的去減肥。為了能夠讓手臂瘦下來，采取了很多方式，平時的配合和運動是必不可少的。為了能夠讓大家更好的了解怎麼瘦手臂是我上中學一些知識分享給大家，希望能幫助大家。

步驟/方法：

1首先來說，要瘦手臂就下來，需要全身的配合，不要效果也不會太好，因為上半身的脂肪就不可能僅僅只堆積在手臂上，手臂肥胖的人，通常肩膀後背以及前胸的肌肉也是松垮的，因為手臂的脂肪不是一天堆積的，要消除長期長的脂肪。

2好的飲食習慣和運動一定要保持配合，一些減肥產品效果會更加明顯，也許經過一段時間的瘦手臂之後，你就不會對夏天的無袖的衣服敬而遠之了。當然要注意那些減肥產品是否有副作用，要適量服用。

3可以嘗試把減肥產品放在手臂上肥胖的地方，在肥胖的地方稍微揉一下，然後往下沿著靜脈的方向推。還可以手臂緊握著一個礦泉水瓶子或者是啞鈴，因為我們玩玩啞鈴的時候，就能夠用肌肉的拉伸來瘦手臂

注意事項：

有些人為了能夠快速的瘦掉手臂，就去醫院采用吸脂的方法。如果要用手臂吸脂手術的話，一定要選擇正規的醫院進行，也保證手術效果及安全。還要遵從醫囑，按照醫生的方法來進行治療。