概 述

減肥對於多數女孩子來說，仿佛永遠都是現在進行時。小編我也是其中的一個，和多數的你們一樣希望能更瘦更美一些。有時候瘦了之後才是能有更廣闊的天地，整個人更自信了對生活的態度也會更美的。在過去的一段時間，我的確也采取了一些小方法，也瘦了不少。當然現在還是想多瘦一點，身體的線條能更美一些，早日練成馬甲線。下面小編給大家分享幾個小tips，希望能幫助到大家，希望和你們共勉。

步驟/方法：

1很多女孩覺得體重輕了就是瘦了，其實這種說法是比較片面的。因為我們呈現出的是身體的線條和整體的效果。所以我的減肥之路主要就是有氧加無氧，在減掉肥肉的同時練練身體的線條會更美喲。我基本沒晚都會跑步一小時或者做有氧操，然後做拉伸，睡前會做一些瑜伽（網上的教程很多的）。當然經濟條件寬裕的，辦張健身卡獲請私教都是不錯的。

2運動方面推薦大家游泳，因為真的既鍛煉又練線條。在這裡，小編真心推薦大家下個KEEP軟件在手機上，有針對性的訓練，長期堅持一定是有效的。當然，減肥之路挺痛苦的，所以加入某個小組或者上上知乎看看大神的經歷，都是很有正能量的。

3飲食方面不用特別刻意，但也一定不吃油炸甜膩的食品，多吃點高蛋白、高纖維的很重要，所以就能解釋雞胸肉為什麼被列為減肥健身的聖品了。而且，平時一定要多喝水，特別是起床前和飯後，加快新陳代謝。多餐少食也是不錯的方法，大家一定要根據自己的實際合理飲食。千萬不要過度節食，這樣對身體不好，而且會患上暴食症或者厭食症的。

注意事項：

不論減肥還是其他的，最重要的就是確立自己的目標，然後堅持就一定能成功了。減肥之路道阻而路長了，所以大家一起加油，一定要合理科學堅持，然後堅持、堅持、堅持。