概 述

現在人們的生活水平提高了，也就越來越注重外形了，現在的我們都在追求骨感美。因此，現在很多人都會努力的減肥。雖然現在減肥的方法有很多種，但是比較健康的減肥方法就是運動以及合理飲食。減過肥的女性朋友應該都知道一旦體重減輕，那麼我們的身上所有的部位都會瘦，很多的女性朋友都不想瘦胸，那麼該怎麼辦呢？下面我就給大家介紹一下利用山藥減肥不減胸。

步驟/方法：

1第一種利用山藥減肥不減胸的食物：首先准備山藥一段、適量的大米和白扁豆，然後把它們分別清洗干淨後山藥去掉外皮切片，再把大米和白扁豆一起放入鍋中加水煮好，最後加上事先准備好的山藥煮熟就可以了。

2第二種利用山藥減肥不減胸的食物：首先准備蘋果一個、適量的山藥粉和鮮奶，然後把蘋果清洗干淨後去掉外皮切成小塊，最後把所有的食材一起放入料理機中把他們弄成泥狀就可以了。如果喜歡吃甜，還可以加些白糖。

3第三種利用山藥減肥不減胸的食物：首先准備山藥一段、雞蛋一個、適量的豆腐和調料，然後它們清洗干淨後山藥去皮切丁焯好、豆腐切塊、雞蛋打到碗中攪勻，再把豆腐、山藥以及調料一起放入鍋中加上煮好，最後加上雞蛋和澱粉煮好就可以了

注意事項：

各位想要減肥的朋友不要盲目的選擇減肥產品，因為它們一般都會有副作用。另外大家如果在控制飲食的時候可以做適量的鍛煉可以達到事半功倍的效果。