概 述

蜂蜜，的確是一種非常好的營養滋補品，富含大量的脂肪酸能促進我們人體腸胃的活性蠕動，生活中有很多便秘的患者，長期服用蜂蜜水就能夠改善便秘的效果，而且在裡面含有豐富的為維他命，能夠排走我們體內的毒素，對腸胃不會造成任何的負擔哈，現在有很多女性朋友通過食用蜂蜜水來減肥，美容，其效果不僅僅非常顯著，而且幾乎沒有什麼副作用，而且還能起到潤肺的作用，那麼在下面我們就看看蜂蜜的作用與功效都有哪些吧。

步驟/方法：

1蜂蜜就是蜜蜂在花海中采集的花蜜，在蜂巢中進行釀造的蜜。蜂蜜臨床上具有非常多的營養成分，經常喝蜂蜜的話對人體健康的幫助非常的大，蜂蜜是屬於糖的過飽和物質，蜂蜜當中含有葡萄糖，果糖物質，是有益人們的健康的。

2蜂蜜，我們根據蜂種和花蜜的不同，蜂蜜的顏色和功效也是有一定的差異的，一般顏色越淡的蜂蜜其味道越清香。蜂蜜能夠促進肝細胞的生長，能夠有效的保護肝髒功能，蜂蜜能增強我們人體的免疫力，對心血管疾病也有一定的治療效果。

3蜂蜜在臨床上還可以起到美容與養顏的功效，經常的食用蜂蜜的話，或者將蜂蜜做成面膜塗抹在皮膚上的方式，可以有效的增白。蜂蜜能有效的增進我們的腸道蠕動，對便秘症狀的人有一定的緩解作用。

注意事項：

蜂蜜對人體健康的幫助非常的大，但建議一歲以下的嬰兒最好不要服用蜂蜜，蜂蜜不要和刺激性的東西一起服用，不要在早晨空腹的時候服用蜂蜜，效果不好哈。