概 述

減肥現在非常流行，許多人為了追求身材的美感，特別是女性，經常嘗試各種方法減肥。減肥的方法雖然很多，但是如果使用的方式不當，會造成反彈，並且一些不當的減肥方式，會對身體造成極大的傷害。平時我們吃的蜂蜜，其實就是可以減肥的，只是很多人不知道。多吃蜂蜜能夠避免脂肪停留時間過長，而且還能增強體抗力，使皮膚緊致有光澤。

步驟/方法：

1蜂蜜含有極其豐富的糖分，維生素，各種礦物質，能夠有效的補充身體需要的各種營養，但是又不含脂肪，而且多吃蜂蜜，可以讓身體內部的脂肪迅速消除，可以溶解脂肪，避免脂肪堆積造成肥胖。

2蜂蜜裡面含有一些能夠排毒和殺菌的成分，經常吃蜂蜜，可以使體內的毒素，多余物質迅速的排出，避免肥胖出現，而且還能夠促進新陳代謝，使身體調理到一個比較理想的狀態，可美容養顏。

3蜂蜜裡糖分比較多，經常喝蜂蜜可以消除身體的疲勞感，讓人不感覺饑餓，飯量就漸漸減少，避免攝入過多的脂肪。多吃蜂蜜會讓血糖上升，對於減肥效果非常大。注意有高血壓的人不能經常吃蜂蜜。

注意事項：

蜂蜜減肥效果是很好的，適當的喝蜂蜜，能夠使身體免疫力得到提高，各種元素得到有效補充。但是蜂蜜不能代替飯菜，過多食用蜂蜜會導致血糖過高，容易引起糖尿病。