概 述

都說，減肥是女人一輩子的事業，我以前並不怎麼贊同這句話，但是現在，隨著年齡的增加，單身的時間越來越長，才知道，世界對胖子的惡意真的是非常的深，所以，我現在想要在35歲之前嫁出去，所以，我想我必須做的一件事情就是：減肥，但是具體怎麼減肥我還真的是不知道，之前有試過網上的一些辦法，但是感覺都是收效甚微，所以現在想問問：經期間怎麼減肥呢？

步驟/方法：

1首先，對於減肥這個話題，平時真的是說了太多的減肥方法或者是食譜之類的東西了，但是由於是經期間的減肥，所以說更加要注意，首先，在這個階段，你不用想著用強運動來減肥或者是節食來控制體重，因為這都是沒什麼用的。

2經期間的減肥，首先做到就是要塑形，你可以做一些對身體體制要求相對較小的運動，且不應該太激烈，比如說類似於瑜伽之類的塑形運動，這樣的運動既可以減肥而且還能幫助你平復經期時間段內煩躁的心情。

3另外，在這個階段，食物控制也是很重要的，不要吃太多的東西，必須要有應得進食計劃，還有就是，要少吃生冷，辛辣的食物，多喝熱水，多吃富含鐵性蛋白質的食物，這樣就可以盡量的補充人體所需要的基本的元素，也能幫助減肥。

注意事項：

其實，無論是經期間的減肥還是平時生活中的減肥，大家都應該注意的是，只要你管住嘴，邁開腿，減肥就不再是那麼難的事情了，都有可能成功。