概 述

你好，減肥一直是女生一輩子追求的事情，不管女孩是胖是瘦，都會把減肥瘦身當作自己一輩子的事業。我今年22歲大四，愛美也愛減肥，雖然不胖，但是也一直堅持減肥鍛煉身體，最近很流行A4腰，所以一直在致力於收腰，我個人感覺腰這個部位是最難瘦下來了，比肚子，腿都難瘦，我也很擔心這個問題，所以我想請問一下，到底有什麼方法比較適合瘦腰呢？

步驟/方法：

1瘦肚子是瘦身的一部分，都需要我們持續不斷的堅持才會有所成效，一定不要因為一段時間的沒有效果就氣餒或者放棄，持之以恆，記住堅持就是勝利，愛美的女性都是堅持堅持下來的。

2平時多做做運動，現在的年輕人就是因為經常坐著，所以經常導致腰部粗，所以一定要經常的站起來運動一下，可以出去散散步，打打羽毛球，還可以多轉轉呼啦圈，總之千萬不要坐著不動。

3另外還要保持一個好的心態，多吃水果和蔬菜，早睡早起，保持一個好的生活習慣，不吃太過辛辣和油膩的東西，不吃太過刺激的食物。保持一個好心態加上多運動鍛煉身體一定可以有所改善。

注意事項：

多做做瑜伽，瑜伽很多動作都是很適合瘦腰的，當然也有很多可以瘦全身，非常健康又有效，希望你可以堅持下去，堅持下去就會有效的。