概 述

西紅柿是我們比較熟悉的一種蔬菜，大家都知道吃西紅柿是比較的好的，對自己的身體比較好，而且維生素也非常的多。現在的人不論是男性還是女性都特別在意自己的身材，很多的人總是會想在生活中時時刻刻的注意到什麼東西能減肥。西紅柿是在生活中很常見的一種水果蔬菜，同樣富含的營養價值也是比較的高的。西紅柿什麼時候吃能減肥？

步驟/方法：

1西紅柿的熱量是比較的低的，所以多吃西紅柿不吃其他的東西是有減肥的效果的，但是要注意的是，千萬也不要過量的食用西紅柿，對自己可能會造成負擔，一定要結合運動，減肥才比較的明顯。

2西紅柿是減肥人士首選的減肥食物，其熱量低，纖維高，而且還含有豐富的維生素，多吃西紅柿，可以增加人們的飽腹感，從而減少進食。而且西紅柿在不同的時候進食，減肥效果是不同的。

3但是選擇吃西紅柿並不是吃了就一定會瘦下來,要選擇正確的方法,西紅柿在夏天裡是很常見的食物，有的人選擇用糖拌西紅柿，可是這樣會攝入太多的糖分。可以在晚上的時候選擇西紅柿來代替晚飯。

注意事項：

不論是減肥不減肥西紅柿都是可以好好食用的，因為對於身體各方面都是有著補充能量元素的作用，做出來的菜式也是非常受到大家喜愛。