概 述

我在懷寶寶的時候每天都吃了很多的東西，所以我的體重就開始往上漲，最開始的時候還不是特別的明顯，但是到中期的時候我就覺得我的腿都已經長了一圈了，之前的衣服和褲子都是不能穿的了，但是家裡人還是說沒什麼，大不了生完孩子之後再來減肥。現在孩子生了也快3個月了，我也恢復得差不多了，我想要去上班，但是太胖了，順產後如何瘦大腿？

步驟/方法：

1生完寶寶的媽媽最好是不要馬上開始減肥的，等到自己恢復了之後再去減肥，很多的媽媽都沒有找准減肥的最好的辦法，想要合理的減肥就要少吃多動，最好是去專業的孕後減肥機構訓練，效果會比較好。

2減肥的方法有很多種，的時候多爬爬樓梯，每周可以上下樓梯三到四次，每次大約三十分鐘，快地消耗四百卡路裡，可以加強小腿的肌肉，每次吃完飯之後，最好是去散步45分鐘，這樣的話，對於熱量的消耗也是特別的快。

3吃完飯之後，兩到三個小時之後再去步行一次，效果也非常的好，平時的時候早上起床之後做做早操，跳跳繩，晚飯吃完之後去跳跳舞，都是非常好的。要想達到很好的瘦腿效果，就應該充分地讓大腿運動起來。

注意事項：

改變體型是很多女性在生產後最關注的事情，但是孕婦生產後應該多注意身體營養的補充，因為分娩對女性的身體影響很大，各個系統都因為妊娠有所改變，並且這種改變不是短期能恢復過來的。