你對喝醋減肥到底了解多少？看著網絡上風行的各種喝醋減肥方法你是否動心了呢？但是，這種減肥方法的安全性又在哪裡呢？不要只顧著美麗，缺糟蹋了自己的健康。雖然我們需要窈窕的身材，但是健康也是“革命”的本錢

　　最新減肥法 大審判

　　醋精~醋錠，欲醋則不達！

　　提到快速減肥，怎麼能少了叱咤風雲的喝醋減肥法！

　　蜂蜜醋、水果醋、醋豆等，曾經在網路上流傳極廣，現今醋錠也成為減肥一族的火紅搶手貨。

　　不過，也有減肥者喝醋精吐血身亡一事，也為愛以喝醋來減肥的人敲響警鐘。

　　喝醋，究竟真有那麼強的瘦身魔力嗎？會不會瘦身不成反傷身？

　　驚悚減肥法大揭發

　　喝醋有方法及禁忌，別以為濃度越高的醋越能瘦，就亂喝一通。肉肉無法消除事小，最怕是因此為健康付出慘痛代價！

　　醋精減肥法

　　網絡盛傳：醋精是糙米發酵熟成後沉澱在甕底的部分，是米醋的精華。除氨基酸、礦物質、有機酸、醋酸菌、酵素等，還含脂溶性的維生素A、D、E、K，可促進脂肪分解、腸胃蠕動。

　　醋精20cc—50cc加水稀釋5-10倍，每天三餐後飲用，不限任何體質，餐前也可飲用(飲用後馬上補充米飯類為佳)。

　　西醫這麼說

　　消化系統不好的人不適用

　　人的胃裡是強酸，代謝正常就不會產生酸中毒，況且食用醋精屬於弱酸，應不至於致命。雖然如此，腸胃欠佳的人使用，還是會引發慢性或急性胃炎。

　　不要直接飲用

　　醋精由糙米發酵濃縮，經過大量開水稀釋才能飲用，直接飲用可能造成胃出血。

　　別嘗試工業用醋精

　　工業用的醋精濃度更高，危險性更大，即使想瘦想瘋了，也千萬別嘗試！

　　醋錠減肥法

　　網絡盛傳：食用醋濃縮成的醋錠，1顆的醋酸含量相當於1顆檸檬，不用動手泡，以開水服用，就能吃下高濃度的醋，推動檸檬酸循環，更不必擔心糖份高影響減肥。

　　醋錠還可在胃中緩緩分解，不會胃中瞬間酸鹼值對比差太大而產生灼熱感。三餐前服用，每次2-4顆，1個月能瘦10kg。

　　正確吃法

　　醋、水至少以1:5以上稀釋。

　　稀釋過的醋，飲用更順口，最重要的是能減少腸胃刺激。超市的水果醋飲等已稀釋的醋飲料往往添加大量的糖，每天最多喝1小瓶為宜，不然只有徒增肥胖喔！最好還是買有機醋原汁，自己稀釋較好！

　　腸胃功能障礙的人少喝醋

　　胃酸過多、胃壁過薄、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，少喝為妙，以免情況惡化。

　　喝醋後漱口

　　喝完馬上漱口，避免傷害牙齒、牙龈。