概 述

我的姐姐因為去年懷了小孩的原因，所以一直在家裡安胎，經常食用大量的補藥和一些高蛋白高脂肪的食物，後來體重一下子從120斤胖到150斤。生完孩子後，體重維持在140多斤沒有瘦下來。後來很久沒有見到她，再次見她的時候，她已經瘦下來了。他說是因為采用了一種蘆荟減肥的方法，蘆荟不是只有美白補水的功效嗎，蘆荟也可以減肥嗎？蘆荟減肥應當具體的是怎樣操作？這是不是一種安全有效的減肥方式呢！

步驟/方法：

1首先蘆荟減肥是因為蘆荟汁可以促進消化，能夠促進內部的活性，增強胃部的消化能力。蘆荟也含有一種可以促進脂肪分解和脂肪消耗的因子，還有大黃素可以防止便秘，潤腸通便，保持身體的暢通，排出毒素。

2一般情況下可以食用蘋果炖蘆荟，將青蘋果削皮去核，將蘆荟切條之後，用糖浸泡一個小時。然後放入鍋中炖，煮到軟爛為止。也可以使用銀耳和蘆荟一起炖，既能夠美容養顏，又能夠促進身體的新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

3蘆荟含有大量的維生素和礦物質，因此在減肥期間，可以將它作為一種減肥的零食來食用，熱量很低，不會產生過多的脂肪。並且含有大量的纖維素，能夠有飽腹感，可以減少其他零食和糖類的攝入。

注意事項：

蘆荟減肥應當選用食用蘆荟，一般食用蘆荟口感較為清新，不會有太多的苦澀味，但是蘆荟減肥只是一種偏方，不可以盲目的去相信，應當能考慮自身的條件，積極地參加體育鍛煉。