概 述

呼啦圈減肥瘦腰的效果好不好呢？我是生完孩子後身材偏胖，而且脂肪主要都堆積在了腹部，肚子看上去比較大，所以不管穿什麼衣服都感覺像懷了三個月的孕婦，所以穿什麼衣服都難看。現在又是夏天，不管穿什麼樣的衣服都擋不住肚子，因為這些原因腰也變的很粗，所以想問問大家呼啦圈能瘦腰嗎？有知道的朋友希望能分享下你的經驗。

步驟/方法：

1轉呼啦圈是大部分女生在減肥的時候必選的一個運動項目，他比那些跑步、俯臥撐、仰臥起坐要省勁的多。而且它的瘦腰功效還不錯，因為我在家玩呼啦圈有兩個月了，腰部明顯比以前瘦了很多。

2呼啦圈是可以瘦腰，而且它是一種非常好的運動，在運動的時候還能夠起到減脂的作用，因為呼啦圈他的運動量不是很大，所以說如果想要起到瘦身的效果一定要時間夠長，最起碼在一個小時以上。

3呼啦圈是可以瘦腰的，而且一項運動只有長期堅持，才能夠看到效果，有些人在做呼啦圈運動沒多少天就不想做了，當然就沒有效果，如果你想用呼啦圈瘦腰的話，最好要堅持二個月以上才行，所以不管做什麼運動都貴在堅持。

注意事項：

要特別注意了，並不是所有的人都適合做呼啦圈來減肥，像有一些腰間盤突出或者是腰肌勞損，缺鈣的人就不適合通過這種方法減肥。希望以上的內容能幫助到大家。