概 述

很多的女孩子都是很想要一雙修長的腿，但是其實在我們的生活中，很多的女孩子腿都是比較的粗的，這是非常的正常的。在現在這個以瘦為美的時代，大多數的肥胖女性便總是為著自己臃腫的身材而煩惱不已。她們為了能改變現狀，嘗試了各種各樣的減肥方法，可是卻沒有多大的效果。在這個運動盛行的時代，健身勢在必行，瘦大腿要做的八件事。

步驟/方法：

1想要瘦大腿的話，就要管住自己的嘴，要是在你運動的時候你一樣吃很多的話，其實你的贅肉還是在的，是根本的瘦不下來的，平時的時候可以吃一些瘦腿的東西，比如說紫菜湯就是非常不錯的選擇。

2吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。

3洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩，然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達到瘦腿的目的。

注意事項：

騎腳踏車是一種很悠閒的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。