腰部可以說是體現身體的最關鍵的部位，也是身體的黃金分割點，所以腰部有贅肉，對整體的身材來講就有所影響。因此女性瘦腰也就成為當今最刻不容緩的話題。怎樣才能瘦腿呢，我們給大家介紹三種腰部減肥最有效方法。

　　腰部減肥最有效方法

　　以下的這三種腰部減肥最有效方法可以讓您輕松瘦腰。

　　腰部減肥最有效方法1：

　　一舉數得瘦全身肚臍部雙手橫向外拉後，四指放在背上，將腋下脂肪拉回背部。這招腰部減肥最有效方法不但能腰部減肥，還有利於上身贅肉消除。

　　腰部減肥最有效方法2：

　　徹底消除腰腹松弛重心右移，從大腿根部向上，用力將要腹部贅肉向胸部推擠，然後雙手包住胸部向上提拉。

　　腰部減肥最有效方法3：

　　找到腰部減肥准確三位腰部肥胖與腹部肥胖是分不開，所以我們可以通過將腹部分成三等分來按摩，已達到腰部減肥的效果。

　　1.上腹部：雙手在胸下到肋骨這段部位用拇指和食指劃出心型，然後雙手橫向外拉即可。

　　2.中腹部：雙手圍繞肚臍做一個心型，橫向外拉即可。

　　3.下腹部：在骨盆下劃一個心型，用力將脂肪上推到腰部，再橫向外拉即可。

　　這三種腰部減肥最有效方法只要您能夠堅持鍛煉的話，就能夠讓您體現出完美的腰身，能夠展現您那纖細的腰肢。壹藥網專家介紹，說到減肥方法，其實在生活當中有很多，但是在選擇的時候希望大家能夠選擇科學的健康的方法。