概 述

臀部是脂肪容易發生累積的部位，特別是秋冬季節，出現臀部肥胖的現象是很常見的，因此要重視對臀部的按摩和減肥，保持身材的勻稱，並且防止出現脂肪過多引起的肥胖反應，還要在按摩減肥的過程中，重視對於臀部肌肉組織的恢復，減少脂肪的堆積現象。按摩減肥的過程是比較漫長的，需要專業的手法和有針對性的穴位的刺激才能達到效果。

步驟/方法：

1臀部的按摩減肥方式對於脂肪的消減有很強的作用，並且還可以促進脂肪的燃燒，讓女性的身體曲線更好看，按摩的過程中要重視對於手法的控制，不能過度用力，以免刺激到坐骨神經。

2臀部的健康關系到人體的正常生殖能力及用力方式，因此對於臀部減肥需要從下往上的，促進翹臀的形成，還有在按摩過程之中可以加入對於人體脂肪有消減作用的精油，促進脂肪的進一步燃燒。

3減肥不僅要針對局部，還要重視對於全身系統性的減肥，通過飲食和鍛煉等手段相結合的形式，可以促進減肥的成功，另外減肥的過程還是比較漫長的，需要定期進行按摩的護理和治療。

注意事項：

臀部是人體脂肪比較豐富的組織部分，因此要重視對臀部的充分按摩，促進脂肪的消除，另外還要加強對於大腿和腰部的訓練，讓按摩的手法更加專業化。