概 述

以前都是要靠不吃飯才能瘦下來的，很痛苦的，餓的心發慌，現在人們發明了按摩減肥法，不過我們一直擔心按摩減肥會反彈嗎？在人們的心目中比較有用的減肥方法就是，飲食減肥、運動減肥，有些朋友還會吃減肥產品，小編就向大家推薦一款新的減肥方法，那就是按摩減肥法，我們是否有疑問，按摩減肥有效嗎？其實按摩不僅能減肥，減肥效果還不錯。

步驟/方法：

11、四大減肥方法中，效果最好，沒有痛苦的就是按摩減肥法，這種方法可以說是一種享受，被別人按摩的時候，身體可以放松下來，渾身都是超級舒服的，對於工作壓力大的人群來說，經常按摩有好處的。

22、采用節食法減肥最有效果了，可以說是見效最快的方法，不過節食的時候可能會挨餓的，這種減肥方法適合有毅力的朋友，沒有毅力，堅持不了的話，那麼就容易半途而廢了，有毅力才能挨餓的。

33、運動法也是超減肥的，運動使人健康，身體弱的人群就是應該多運動，平時運動得當減重也是很快的，不過最好飯後一個半小時再運動，以免造成胃腸道不舒服這種現象，堅持運動會越來越瘦的。

注意事項：

4、吃減肥藥也能達到減肥效果的，但是市面上的一些減肥藥可能都會有一些副作用的，吃的多了會影響到腸胃的健康，所以選擇的時候還是應該慎重一點的。