概 述

沒有女人不愛美麗的，所以越來越多的女人對自己的身材有要求，想要瘦了再瘦，可是好多人都有個減肥誤區，用極端的不科學的方法讓體重下降的快，比如吃減肥藥和劇烈運動，和節食，最後把自己的身體也搞垮了，殊不知減肥是要在保證自己身體健康的前提下才能進行的，瘦下來了，但是起色不好，也是不美麗的，而最安全有效無副作用的減肥方式是重要經絡減肥，那麼重要經絡減肥減肥原理是什麼呢？下面我教給你兩種經絡減肥方法。

步驟/方法：

1手敲膽經，人之所以會胖是因為吃進去的營養物質沒有很好的被吸收，而留在體內，這是內分泌系統在起作用，所以，膽經這一經絡特別重要，可以用手握拳從大腿外側根部開始錘向膝蓋，如此反復錘敲，每次00下，每天兩次，早晚各一次，剛開始的時候有些疼痛感，很正常的，通則不痛，痛則不通。

2推拿腹部經絡，推起到通便排毒養顏的作用，在推拿肚子的時候，自己的呼吸要自然一些，雙手從心窩往小肚子上推，反復多次的重復動作，直到肚子發熱位置一般推拿20分鐘效果最好。從上往下推會比較累，所以會消耗體能，有時候也會出汗，所以，在做完推拿的時候一定要及時補充水分。

3腹部經絡推拿是促進消化吸收腸道蠕動的，但是不同的人群采取的手法也不一樣，如果有胃病的人，就要避開胃部，或者到達胃部的時候要輕輕的推，胃病者→用余，小孩子的話→用掌心，撫摸即可。普通人的話→用掌根，由上往下使勁推。推完再由兩肋往中心推→用手掌，拳頭，指尖推皆可。起床後和睡覺前推，效果最好。每天推3-5分鐘。

注意事項：

中醫經絡減肥是先調理人體的內分泌系統和消化系統的，需要長期的堅持，而且不反彈，無副作用，反而讓自己的精神狀態越來越好，但是也應該注意的是，平日要注意合理的飲食不能暴飲暴食，饑一頓飽一頓的，長期堅持下來，就會還你一個苗條的身材，和良好的精神狀態，精神好了，生活才會好。