概 述

限制有不少的愛美女性為了擁有更好地身材，往往是在減肥期間，都會出現便秘的問題的，這樣會導致大量的毒素積聚在愛內人士的體內無法排出的，那麼也就會影響減肥效果了。特別是一些產後的女性朋友為了減肥，總是很煩惱的，因為產後減肥還是比較困難的，那麼產後減肥必抓3大關鍵期是什麼？在這裡我們來分析一下這個疾病的問題，希望能幫助大家擺脫疾病的困擾。

步驟/方法：

1產後減肥必抓3大關鍵期是這樣的。當生完孩子滿2個月的時候，患者的身體基本恢復了，即使在母乳喂養的時候，也可以循序漸進地進行減重了，這時候可以進行適當的加大運動量了。

2還有一個減肥的時期就是產後4個月的時候，新媽咪可以子啊白天的時間進行腹部位置選擇束縛力比較強的束腹產品，這樣可以消除囤積在機體的下腹部的一些脂肪，還可以幫助骨盆恢復原狀的作用。

3還有一個重要的時期就是產後的6個月，也是重要的體重控制的黃金時期，研究表明如果產後的6個月內進行減肥的話，是可以恢復到女性朋友懷孕之前的體重的。這個時期也是減肥的黃金時期的。

注意事項：

產後減肥的話，在日常生活中的飲食習慣中一定要多吃一些含有維生素和微量元素的食物，特別是富含粗纖維的食物為好的。比如芹菜、香蕉等等的食物。