概 述

瘦臉的方法有很多種，平時可以多對著鏡子做做臉部的表情，鍛煉臉部的肌肉，這樣肌肉一旦得到活絡血液也就會循環，可以讓臉蛋看起來更小，經常可以按摩，按摩的功效也非常多，他可以瘦臉瘦肚子，在洗臉的時候，趁著臉上還有水分的時候，可以用手掌拍打臉部，這樣可以活絡臉部的經絡，可以促進臉部血液循環，從而起到瘦臉的效果。

步驟/方法：

1每天洗完臉後，可以用熱毛巾敷一下自己的臉蛋，因為高溫可以促進皮下組織的血管，讓血流，會迅速的加快，從而可以緩解臉部僵硬的情況，就可以起到瘦臉的效果。平時飲食要注意清淡，不要暴飲暴食，特別是在睡覺前不要吃東西。

2很多人會在睡覺前看著電腦邊吃零食邊喝一些飲料，睡覺前吃東西會導致腸胃消化不良，而且還會造成肥胖，會導致臉部的浮腫，在睡覺前也不要喝水，會導致臉部的浮腫，最好在睡覺前的半個小時喝水。

3平時可以多做做臉部的運動，可以像吹泡泡一樣把嘴巴鼓起來，然後再迅速地癟起嘴巴，這個動作反復做六七次。也可以將嘴巴微微的張開下颚，向左向右的移動這個動作反復做30次左右，長期堅持也可以起到瘦臉的效果。

注意事項：

平時盡量不要吃一些需要用力咀嚼的食物，比如說甘蔗口香糖等等，長期咀嚼這些食物會導致臉部的肌肉變得發達，從而就會使臉看起來更加的大，平時飲食要注意清淡，預防便秘。