概 述

用運動的方法進行減肥的話，確實是很有效果的，不過這樣減肥的話，我們一般堅持一段時間天天運動，全身都會瘦的，可是如果我們不想減胸的話，該怎麼辦呢？我們害怕自己的胸部會變小減肥不想減胸，那麼我們就要采取一些不減胸的運動了，而且平時的飲食也要調整一下，這樣才能讓我們減肥，不減胸讓自己，瘦出好的身材，一起來看一看怎麼做比較好。

步驟/方法：

1減肥不減胸的話我們可以采取一些瑜伽，這種全身性運動，一般瑜伽都是有塑胸效果的，瑜伽的作用重在塑形，所以我們如果減肥選擇天天練瑜伽的話，這樣的話胸部不會變小的，腹部的肉容易減下去。

2想要運動減肥不減胸的話，我們還可以經常吃一些蛋白質含量高的食品，特別是在減肥期間運動量比較大的時候就要多吃肉類了，這樣才能讓我們的胸部更加有彈性，減肥不減胸，營養要充足。

3運動減肥的話，很多人胸部也變小了，所以我們要采取一些可以讓胸部變小的運動，所以運動的時候最好不要殃及到我們的胸部，我們可以坐騎自行車，騎自行車也是一種運動的，不會減胸，只會瘦腿。

注意事項：

想要減肥不減胸的話才去運動的方法是很正確的，因為很多運動都不會讓我們胸部變小的，但是身體上的脂肪卻可以瘦下去，一起使用以上運動來進行減肥吧！