概 述

我是一個胖胖的小姑娘，主要是平常比較貪吃，導致體重一天天上去了，搞得我現在都有些自備了，看著別的小姑娘苗條的身材，我很是羨慕，也很想向她們一樣夏天的時候可以穿漂亮的裙子。所以我決定要減肥了，但是我不想吃減肥藥，害怕會有副作用。聽說吃胡蘿卜能夠減肥，不知道如果我堅持吃的話會不會瘦下來。怎麼吃才能甩掉身上的肉肉呢？

步驟/方法：

1胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面.含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望。

2胡蘿卜吃法很多，比如水煮胡蘿卜就是一種比較常見的瘦身吃法，很受歡迎。我們可以每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

3鮮搾胡蘿卜汁也是較好的選擇，做法：1、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。2、把切好的胡蘿卜放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

注意事項：

另外，胡蘿卜皮含有豐富的營養，所以進食的時候千萬不要把胡蘿卜皮削掉。胡蘿卜被搾成呈黏稠狀的胡蘿卜泥的時候，要注意完整保留。