概 述

減肥一直都是較為常見的話題，而現如今，在減肥的過程當中，已經公認了運動是減肥的有效手段，除此之外，還有藥物，食物等減肥的方法。但是還是有很多的朋友在減肥的過程當中，會出現了反彈的跡象，所以，采取合適的方法進行減肥，這是極為重要的，否則只會使正常的生活造成了影響，那麼到底在臨床上，為什麼運動減肥效果不好？

步驟/方法：

1很多朋友都會采取運動的減肥方法，但是在采用運動減肥的時候，往往會出現了體重反彈的情況發生，但是，導致患者出現體重反彈的跡象，首先是由於患者沒有堅持的進行減肥的運動。

2此外，運動的減肥和飲食的控制是密不可分的，在進行減肥時期，由於身體的代謝旺盛，胃腸運動增強，往往食欲大增，給節食帶來一定困難。但控制飲食是減肥的必由之路，若不控制飲食，減肥效果往往不理想，甚至出現體重上升。

3因此，采用運動減肥主要是貴在堅持，並且在堅持的過程當中發揮潛能，而堅持需要兩個條件保證：一是選擇合適的運動項目，二是每日的運動量要合適，切勿半途而非，否則只會影響到治療的效果。

注意事項：

建議患者在日常生活中可以適當的增加一些體育鍛煉，幫助身體體質的提高。除此之外，在減肥期間，飲食應當以清淡為主，避免攝取油膩，刺激性較重的食物。