概 述

減肥，被譽為是新時代女性的一項艱苦而卓絕的戰爭，因為幾乎每一位女性都覺得自己是個胖子，無時無刻不再說著自己需要減肥。當然，現在也有很多種減肥方式，什麼蘋果減肥餐，鄭多燕減肥操等等。雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是很多人卻發現喝水不僅沒瘦而且還使身體出現了浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。那麼究竟該如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。

步驟/方法：

1清晨起床喝水。我們可以在清晨起床後空腹喝一杯溫熱的白開水，大概只需要300ml就可以了，不需要猛灌，只要小口小口的喝，因為如果您猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐等不良反應，這樣會得不償失。　　

2餐前喝茶可以減胃口。我們可以再用餐前的半小時喝水，這樣可以有助於減弱身體對渴與餓的需要，聚會對身體產生一定的飽腹感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食。喝水還是是您的進食量大大減小。

3下午喝水減贅肉。贅肉就是女人的一大天敵，一般來說贅肉都是由於久坐、高熱量食品造成的。在下午的時候如果來一杯茶水，可以驅趕疲憊、倦怠，在下午的時候人們最想要來一些零食，所以喝茶的話就可以代替這些不必要的熱量攝入。

注意事項：

喝水確實能夠對我們的減肥有所幫助，但是其實原理也還是說控制了熱量的攝入，所以大家一定要管住自己的嘴，盡量少吃零食，多做運動。