概 述

我現在在減肥中，因為聽閨蜜說蜂蜜可以減肥瘦身，而且對皮膚也好，所以就去超市買了很多蜂蜜回來，我吃蜂蜜也，吃了一個多月的沒有感覺自己有時候反而感覺自己好像又長胖了一點，我不知道是不是蜂蜜對我沒有效果，因為我知道有的食物對我有效，可能有的時候就對我沒有效果，蜂蜜是不是就是對我沒有效果了。閨蜜說我食用的蜂蜜方法不對，所以教我了幾個，如何用蜂蜜來減肥的方法，現在好像有瘦一點，但是瘦的不多，至少蜂蜜還是有效果的，現在我就把這些方法也介紹給大家希望大家也能，用蜂蜜來瘦身。

步驟/方法：

1早上時候千萬不要空腹喝蜂蜜，最好是吃完飯後，喝綠茶的時候可以加一點蜂蜜在裡面，綠茶的時候加一些蜂蜜可以，清熱解毒，綠茶中有一定的氨基酸和維生素他們在一起，既可以殺菌，又可以提高人體的免疫力。

2我們吃中午飯的時候，可以喝一些蜂蜜最好，是在蜂蜜裡面加一些薄荷，因為薄荷和蜂蜜的混合搭配，去除身體裡面的油脂，中午吃的飯比較油膩的話，只要喝一杯蜂蜜薄荷茶，就能幫助我們刺激腸道的蠕動，有效的排解了油膩而且還能達到減肥的作用。

3所以也不能常常只是光喝蜂蜜，如果只能喝蜂蜜既達不到減肥的作用，而且還會容易讓身體發胖。搭配調節腸道消化系統的茶葉，這樣既又能補充維生素。可以試著用蜂蜜搭配這些茶來喝一下。

注意事項：

蜂蜜除了與這些搭配以外，還可以與檸檬或者其他的水果搭配著喝，也是非常好的，像檸檬配合的蜂蜜就能促使我們加快血液循環，達到潤腸通便的作用。