概 述

我今年已經45歲了，最近幾年總是會感覺身體有一些不太舒服時，特別是因為肥胖引起了我上下樓梯的時候，總是感覺有一些氣虛喘喘的，前段時間我閨女在網上查找了一些資料，說如果現在我盲目的減肥的話，是會讓我的更年期提前了。我現在45歲了，我感覺我的身體其實還是挺好的，只是有些肥胖，這樣的傳言到底是不是真的呢？會不會因為忙不能出現這樣的問題呢！

步驟/方法：

1對於一些女性來說，他們都有一種天生愛美的情結，特別是對於一些年齡已經超過四十歲以後的女性朋友們來說，如果在這個時候盲目的選擇減肥的話，不僅是會引起更年期提前，而且還有可能引起各種各樣身體上面的疾病，甚至是盲目的選擇減肥的話，可能引起無法衡量的危害，所以說盡量非常合理的減肥方案，這樣才可以讓身體更加健康，而且也可以讓減肥快速的實現。

2女性一般在四十歲以後就會出現更年期的現象了，而且有很多女性都是因為心裡的壓力比較大，而造成了更年期的現象。特別是對於一些肥胖的女性來說，如果在這個時候一直給自己心裡邊有特別壓力的話，那麼病情肯定會提早出現。

3如果女性想要合理的減肥的話，盡量使用飲食來控制吧，明天盡量是少餐。而且要配合上，更多的運動。這樣可以既能讓你快速的瘦身，讓自己的心情變得愉快。而且更重要的是經常鍛煉，經常擁有一份好心情的話，疾病都會遠離你而去。

注意事項：

現在有很多人都想要減肥其實無論是老年朋友們或者是青年朋友們，你們再想要減肥的時候，一定要非常合理的安排自己的膳食，包括是合理的安排運動，這樣才可以讓自己的身材變得更加的迷人一些。而且自己也需要多加的注意，調節好自己的心態，飲食方面只要多控制好了，那麼身體也會更加的好一些。