概 述

在如此快節奏的時代裡，在跟上時代的潮流，同時也要走在時尚的頂端。減肥在我掀起了一番熱浪，因此每個愛美的小女生、姐姐、阿姨們都加入進來，甚至大媽們每天也跳起了廣場舞，就是為了保持一個好的身材。關於現在的你，是否也加入了減肥的浪潮呢，畢竟愛美之心人皆有之呢。而如今不用站著每天坐著也可以減肥，這種方法想想都過瘾吶，那關於坐著減肥的動作有哪些呢？

步驟/方法：

1關於坐著減肥瘦身的方法差不多總結出來有七個小動作。第一個呢就是，找一張較薄的紙夾在兩腿之間，可以不用太用力，但要保證紙不能掉，每天最好堅持五分鐘左右。第二個可以瘦身的小動作呢，則是坐在任何地方屁股只能做一小部分，抬起膝蓋，即可以加強腿部力量，又可以瘦身。

2第三個瘦身的動作呢就是抬抬腿，這裡的抬腿呢，是將一只腿抬高，而小腿則不需要用太大力，可以兩腿交叉試用。第四個抬腿的動作則是揉肚子，畢竟肚臍是唯一能看見的穴位，每天按揉可以促進腸胃吸收。

3最後的幾種呢，就像平常的動作一樣。但是唯一與之不同是這次是坐著的。所以對於坐著的時候抬抬手、拉拉肩對我們都是極好的。還有最後一個瘦身動作就是伸懶腰，因為在伸懶腰的時候可以帶動全身筋骨。

注意事項：

現在想必大家都知道了關於坐著減肥的七個小動作。每個動作都是既簡單又有效。而這些動作最重要的就是堅持，堅持每天都鍛煉，才可以擁有一個美麗的身材。