概 述

現在生活水平越來越高，大家也是越來越講究養生，所以秋天又來了，大家紛紛開始養秋膘。呵呵，小編做為微胖人群的一枚，對此秋膘是很很氣惱的，所以減肥當然是我們萬年不變的宗旨和使命了。現在在網上新的減肥方法，就是酸奶加紅糖，有人說這樣吃，可以一月瘦24斤。真的麼。一月瘦24斤，那真的是效果顯著啊。所以小編我特地去了解了解了，現在就跟大家好好分享下心得。

步驟/方法：

1首先我們一起看看這個酸奶加紅糖是怎麼做的。酸奶和紅糖混合一起吃，還有的研究更深的是酸奶加紅糖，再加上一點北蘭菇，還有蜂蜜加適量的水一起混合吃，說後者的這種做法更加精進，有前一種的效果，而且對身體是無傷害的。這是酸奶加紅糖的做法。

2現在我們就紅糖和酸奶本身來看看。酸奶，大家都知道可以消除腹脹，可以消除營養吸收的障礙，是現在廣大朋友們的消食利器，而且口感極佳，所以酸奶一直深受大家的喜愛。紅糖，可以活血化瘀，也可以補血，是女生經期必備的良藥，同時對於會有經痛的女性來說，它可以緩解經痛。

3上述跟大家講了酸奶和紅糖的作用，所以大家對於酸奶加紅糖的組合是很認可的，無疑是強強聯手的組合。他們組合的效果肯定還是可以的，但是如果大家每天只是吃酸奶加紅糖的話，不進食任何別的主食那是肯定不行的，那就是變相的節食，我們是血肉之軀，定要食五谷雜糧的。只是要合理的控制飲食，加上每天的鍛煉，瘦下來是指日可待的。

注意事項：

小編知道大家都有一顆想減肥的心，但是不要盲目的去節食，應當是適當的運動，控制食量，像喝減肥茶什麼的，是會反彈的，所以大家要相信減肥任務要慢慢來，革命尚未成功，同志還要加油哦。