概 述

隨著生活水平的不斷提高，現在人們越來越注重外形，現在的社會是以瘦為美。很多人應該都聽說過“經期怎麼吃都不會胖”這就話吧。這句話雖然有些問題，但是也有一定的道理。處在月經期間的女性身體內新陳代謝的速度會加快，因此一般情況下攝入的食物都會利用掉，不要產生脂肪。如果大家在經期采用有效的方法來減肥，那就會達到事半功倍的效果。

步驟/方法：

1第一種經期減肥的方法就是瑜伽減肥法。運動減肥是一種比較常見並且沒有副作用的方法。但是各位女性朋友應該都知道月經期間是不可以劇烈運動的，因此大家可以采用瑜伽等方式來達到運動減肥。

2第二種經期減肥的方法就是注意飲食。雖然處在月經期間的女性身體內新陳代謝的速度會加快，但是如果大家攝入的熱量過高，那也會形成脂肪。因此大家在月經期間要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃油炸食品。

3在經期結束後也是一段非常好的減肥階段。在經期結束厚，各位女性朋友可以每天進行半個小時左右的有氧運動。有氧運動不僅僅可以幫助我們減肥，還可以達到塑造身形的效果，同時也要注意飲食。

注意事項：

現在市面上有很多的減肥產品，但是它們多多少少的都會有些副作用，因此大家最好不要采用這些產品來減肥。另外大家減肥的時候也要注意自身的健康。