世間胖子千千萬，而大多胖子都是吃出來的!飲食無節制，攝入熱量過多，多余的熱量在體內囤積轉化為脂肪令人變胖。減肥就得“管住嘴”，否則你就注定是個胖子!

　　胖子與瘦子的食物清單

　　有的人會委屈地說：“我明明吃不多，為什麼是個胖子!”一口吃不出胖子，但有些食物只要每天吃了那麼幾口，再瘦的人也難逃發胖命運。那怎樣的食物吃了會胖?什麼食物吃了能讓人變瘦?看過下面的食物清單你就知道。

　　10個不良飲食習慣測出你10年後的身材

　　不良的飲食習慣會摧毀你的身材，但是萬事有個發展的過程，吃成胖子當然也非一日之功。下面10個不良飲食習慣能測出你10年後的身材。如果不幸發現條條都戳你坎上，那麼請你默默退出運動去吧。

　　1.每頓都把自己喂得飽飽的。不飽不罷休!

　　2.做什麼都快，連吃飯都像在追趕光速，就是要快!快!快!每一口咀嚼不到10次。

　　3.嘴邊少不了零食，最愛吃甜食。

　　4.早上不吃早餐。

　　5.不愛吃蔬菜，只愛吃肉肉。

　　6.愛好重口味，吃東西各種調料都要加一點。

　　7.深夜就愛報復社會，晚上不吃宵夜就不痛快。

　　8.吃東西就像小時候媽媽買衣服那樣，一定要“大一點”。

　　9.吃完飯就坐著，困了就任性地躺著。

　　10.不渴不喝水。

　　測試結果：中槍2-4條 10年之後胖10斤 5-7條 10年之後胖20斤 8-10條 不用十年你就胖得不行了 多保重!