你待減肥為終生事業，然而，為什麼!為什麼!為什麼!每次減肥你都以失敗告終?

　　1.沒有強大的動力

　　不被推到懸崖，人們就不知道自己腳下的深淵有多可怕。不知道為什麼要減肥，你就做不出減肥的成績來。如果減肥於你，是一件可做可不做的事兒，你就會將之放置一旁，總會用一些你認為比減肥更重要的借口來拖延此事。因此，要想減肥成功，你首先要把減肥放在一個重要的位置，告訴自己，你非減不可!

　　2.你不夠了解自己

　　治病需要對症下藥，否則，吃錯藥，不僅治不好病，還可能賠了健康。在正式減肥前，你首先要了解自己屬於哪一種肥胖類型。根據肥胖部位，我們可以分為上半身肥胖、下半身肥胖和全身性肥胖。一般上半身肥胖是因為缺乏運動，下半身肥胖主要是遺傳性因素作怪，而全身性肥胖則主要是飲食習慣引起的。你要了解自己肥胖的原因，再根據自身情況來計劃減肥。

　　3.你沒有足夠堅持

　　一旦開始了減肥就不應該半途而廢。不管是任何事情，三天打魚兩天曬網都能以成事兒。胖子不是一口吃出來了，減肥也不可能一觸而就。你需要循序漸進，每天給自己一個堅持理由，將減肥進行到底。你可以告訴自己，如果成功了，你可以有好身材，可以穿好多漂亮的衣服;你也可以告訴自己，再不減肥，你就容易得病了……

　　4.減肥太過盲目

　　一些人減肥心切就容易做出糊塗事。一聽到廣告說，吃了某某藥就能月瘦幾十斤就立馬心動買回來吃，結果減肥不成，反倒惹了一身病。除了輕信減肥廣告，減肥目的不清晰會導致減肥失敗。減肥前應該做好計劃，每天的運動和飲食該如何安排。如果每天都是想起來才做的話，你是很難成功的。